Indoor Rowing – remando al coperto verso Boston!

Come menzionato un po’ di settimane fa, il mio allenamento attuale si basa sulle seguenti attivita’: meno miglia, piu’ lavori in velocita’ e piu’ cross-training. Lo scopo? Arrivare’ a gennaio con una base solida e fisicamente piu’ forte per iniziare …

NYRR Grete’s Great Gallop mezza maratona

Domenica scorsa ho corso una mezza maratona a Central Park. Quella che doveva essera l’ ultima corsa lunga prima della maratona di Chicago si e’ trasformata nella mia corsa piu’ lunga dalla fine di luglio, prima del mio infortunio. Come …